どうも、下克上ランナーです。 今回は5000mで14分台を出す方法を考えます。 14分台を出すのは難しいことだと考えてしまうかと思いますが、そんなことはありません。14分30秒を切るのはある程度練習を積まないと難しいことですが、14分台であれば結構簡単に出…